一个人去拉萨怎么玩_一个人去拉萨怎么玩比较好

一个人去拉萨怎么玩_一个人去拉萨怎么玩比较好

       好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“一个人去拉萨怎么玩”的话题。如果你对这个领域还不太了解，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来学习一下吧。

1.想一个人去西藏旅行，这时候需要准备哪些东西？

2.我想独自去西藏旅游 最少7天吧 花费大约多少？有什么注意事项？有什么经典的路线？景点的票价大约多少？

3.一个人去西藏旅游该注意什么？

4.女生独自进藏需要注意什么？第一次进藏选择哪种交通方式比较好？

想一个人去西藏旅行，这时候需要准备哪些东西？

       去西藏准备预防高原反应的方法：

       1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

       2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

       3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

       4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。

       5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。

我想独自去西藏旅游 最少7天吧 花费大约多少？有什么注意事项？有什么经典的路线？景点的票价大约多少？

       总的来说，是很安全的。

       拉萨市内可参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺等市内景点，在大光明喝喝酥油茶等。

       推荐两个必须去的好地方：

       1、拉萨--珠峰

       途中可路过羊湖、日喀则、定日、江孜古城，拉萨往日喀则那条山路经常堵车，要做好心理准备，还有要提前在拉萨办好边境通行证才能去珠峰。

       3、拉萨--林芝

       沿途经达孜、墨竹工卡、米拉雪山、波密、通麦天险，欣赏尼洋河河谷、南迦巴瓦雪峰、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷然乌湖、巴松措湖风光。

       或者如果有体力，也可以找驴友一起到中国最后一个通公路的县----墨脱徒步，但一定要找到有经验的驴友带队才能去。

       最后，拉萨周边的纳木措等景点，也是不错的，基本上是一天往返，根据自己的时间和经费安排去或不去。

       建议住青年旅社，如八郎学、东措、平措、格桑花等，价格便宜，条件也不错，还有很多驴友可以交流。

       关于消费，主要是包车费用和景点门票，具体看你怎么玩了。时间上，建议半个月左右，带上5000以上的钱。

       建议出行前买一本关于西藏或沿途城市的旅游书，途中可以随时查看，很有帮助。

       有什么不明白的可以问我。

       祝旅途愉快!

一个人去西藏旅游该注意什么？

       你好

       首先很佩服你一个人到西藏旅游

       一、跟团，不包车，按照坐客车算得路费（很多客车不去景点，这个还是需要在当地找人拼车，或者跟一日游的团），吃饭按一天30预计，住宿按最便宜的，多人间，30元一个铺位一晚，预计价格是这么多

       二、注意事项：

       1、首先给您说下衣服：现在也就24-26度左右，低的时候22度，不热，不过这边昼夜温差还是有一点，比冬天的时候相对要好些，但晚上刮风还是有点凉快，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿短袖长裤，但随身一定要携带一件长袖薄外套，西藏昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒！(不需要睡袋和棉衣，西藏现在旅游发展很不错了，都能找到住宿的，条件也还不错；西藏这个天算热了，不要棉衣）

       2、预防高原反应：（如果要提前吃什么药的话，可以看看这里）

       1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应

       2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！

       3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

       3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

       4、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦

       5、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服

       6、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手

       三、经典路线推荐：

       D1： 拉萨（不知你火车到点什么时候，第一天就不安排行程了，时间充裕可在拉萨市内逛逛，然后回宾馆休息，太晚了，就直接休息）（住拉萨）

       D2： 拉萨-林芝（途中可以去巴松措看看那边的湖水，可以到卡定沟看天佛瀑布）（住八一）

       D3： 八一-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟（两个4A级景区，雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，南伊沟有最原生态的牧场和自然风光，这两个景点，你肯定不会失望）（住八一）

       D4： 八一-拉萨（需要一天时间，达到后在拉萨休息）（住拉萨）

       D5： 拉萨市内：布达拉宫、大昭寺、八廓街这些很有意义的地方看看，到街上逛逛有什么喜欢的物品

       D6： 拉萨-纳木错（沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错，远观“光明之神”念青唐古拉山 。另外可以先在网上看看纳木错的故事，带着故事的心情前往，别有一番滋味）（住拉萨）

       D7： 返程

       你可以参考一下

       四、门票价格：布达拉宫100（旺季手续费很高，自己很难买到100的票，高的价格要到800或1000了，这个你可以衡量下去不去），大昭寺85，巴松措100，大峡谷270，南伊沟200，纳木错100...参考一下

       希望对你有帮助

女生独自进藏需要注意什么？第一次进藏选择哪种交通方式比较好？

       西藏带给每个人的感受可能都不一样，要自己体味。

       至于推荐哪里，要看你什么时段去，计划多长时间。

       若能躲开现在7-9月暑假最好，人太多了。

       若有两周时间，刚到拉萨的第一天哪儿也不去，能睡就睡，休息好后可以拉萨为中心：

       ——先去林芝地区3日缓解海拔的不适，可玩的地方有：途径的巴松错、尼洋河（雨季是浑**，旱季是碧蓝色）、卡定沟、千年柏树王、然乌湖、八一镇……；

       ——再去日喀则三日，可玩：沿途的羊湖、满拉水库、卡若拉冰川、江孜抗英城堡和白居寺、扎什伦布寺等；

       ——适应海拔后，稍后安排去纳木错2日；

       ——中间在拉萨的休整时间可抽空去看：西藏博物馆（对面有个罗布林卡，时间充裕也可看看）、大昭寺及附近的八角街（晚上也可逛）、色拉寺（下午才有辩经，值得一看）、布达拉宫（不要刚到就去，台阶多，易引起高反）及布达拉广场（拍日出日落有观景台，夜景也不错）；还有时间也可去哲蚌寺（8月的雪顿节最隆重的晒佛即在此）、楚布寺、小昭寺……

       ——若时间还有富余，去山南2日游，大昭寺广场前面的地方，早上六点左右有班车，此班车为藏民拜佛专设，一般到昌珠寺（吐蕃时第一批佛寺）停留几十分钟，再去雍布拉康（西藏历史上第一座宫殿，建筑独特）停留一两个小时，最后到桑耶寺（西藏第一座寺院，建筑结构经典）。当晚住桑耶寺。次日返回拉萨。

       ——若时间不受限制，可去珠峰，再去阿里，有南线、小北线、大北线（含南线全程、小北线大部分）等不同线路，时间需要一两周；若选大北线，可看：神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错、鬼湖、古格、扎达土林、盐湖、班公措、野生动物如藏羚羊、藏原羚、野牦牛、藏野驴、黑颈鹤……等。

       期间可能遇到西藏的民俗节日（如萨噶达瓦节、林卡节、江孜达玛节、雪顿节、沐浴节、望果节、赛马会），都可体验。

       去西藏最好不要带刀具，水果刀也别带，安检场所较多，也较严。

       有公交车的可自己去，没有班车的找几个伴分摊费用在拉萨包车去。可以拉萨为根据地和休整地，找个客栈或者青年旅舍住下，那里信息很多，还可以发帖，不用担心找不到伴和车。

       大美西藏吸引无数朋友前往，每个人前往的理由不同，但所向往的美好几乎无差。近几年进藏不再是男生的专利，女生独自进藏的大有人在。

       但女生一个人去西藏需要特别提出的是，进藏前了解必要的高反常识；进藏后不要随意触碰风俗禁忌；行程中最重要的不要“过度穷游”！一般驴友可能会好心带你一程，但陌生人并不一定都是好心人，正规渠道的拼团搭车除外，想要独自上路就要学会保护自己。

1.正确认识高原反应

       2019年是我第1次进藏，朋友问我最多的问题，就是能不能适应那边的海拔高度，有没有高反不适？这样的问题应该是，很多没有来过西藏的朋友最关心的事，无论男女。

       西藏各地海拔高度不同，无论您选用何种交通方式抵达，大多都会先到拉萨。不要急于开始下面的行程，适当的休息才能使后面的藏地之旅，更加精彩。

       高原反应是久居平原的人，初到海拔高，空气稀薄的地方，身体的自然反应，大多症状为头痛，呼吸困难，呕吐，甚至高热，通常情况经过一两天的休整，就会恢复，这也是身体对海拔高度的适应过程。如果经过休息，情况没有好转，就用下降海拔高度，或吸氧就医。

       初到高原不要急于洗澡洗头，注意保暖。无论何等季节进入藏地，都应做好合理的衣物选择，切莫感冒。在高原感冒，很可能会引起肺水肿，而导致死亡。

2.藏地的安全问题

       如果你问一个去过西藏的朋友，西藏安不安全？很多人都会告诉你，西藏很安全，全中国除了北京，西藏最安全。

       但是，如果前提是“女生出行”，无论是去西藏还是去其他地方，都不能放松个人安全。不要选择“穷游”，我们有走出去的勇气，也要有玩得起的资本。

       做好必要的预算，不要相信“免费搭车”进藏的故事，即便知道安全也不要放下警惕之心，必要的开支不能省，所以这里的穷游是加了引号的。多花一点钱买个安心，就是对自己最好的保护。西藏很安全，但更多不安全因素可能是来自于“人”！

3.了解必要的藏地风俗和禁忌

       西藏全境可能90%的景点都和宗教有关，也有部分寺院的个别殿堂会挂出“女性止步”的牌子，这无关其他，只是宗教信仰不同的禁忌，没有理由请勿无条件遵守。进入寺庙后，如果您想拍照留念，一定要事先争取师父们的同意，一定不要偷拍，后果很严重。

       如果在野外看到身上挂有彩色布条的牛羊，不要驱赶或伤害，因为那是藏地人民献给神明的祭祀。在西藏地区，几乎随处都可见到玛尼堆，不要拿取上面的石头，因为那样会破坏许愿人的愿望达成。不要把经幡踩在脚下，或坐在山地的经幡上，这样是极其不礼貌的。一定不要参观天葬！如果在旅行过程中，有些不确定的问题，一定要征求当地人的意见后在做，不要鲁莽行事，一定切记。

4.精简行李自备日用品

       西藏除了拉萨的星级酒店外，大多数的民宿和客栈都是只提供简单的日用品，或不提供的。所以必要的日常用品及防晒用品，是一定要备足的。

       如果您是来西藏旅行，而不只是来打卡拍照的，简单而具有功能性的行李配置就极其的重要了。西藏的天气变化无常，建议带长袖衣物可以重复搭配的，必要的保暖衣物，像是吊带裙等拍照用品少带。防晒用品的遮阳帽，墨镜，润唇膏，防晒霜，补水面膜，酌情。

5.单独旅行VS结伴而行

       很多人觉得独自旅行是一件不可思议的事情，但事实上因为时间，工作等原因，很多时候是很难找到同游旅伴的。当你真正踏上行程就会发现，独自旅行的朋友大有人在。

       即便是独自踏上进藏的旅程，到达西藏后的很多参观游览，也可以在旅行社或客栈结伴而行。毕竟，人类都是群居动物，更多人在一起欢乐是会加倍的。

       虽然我们不能选择同行人，但是必要的“甄选”还是要靠我们自己的，毕竟陌生人和朋友是有区别的。女生出游应时刻谨记“切莫交浅言深”。还有，夜幕降临后，不要独自出行，更不要去偏远寂静的地方。

       西藏并非我们想象的那样闭塞，如果您身处拉萨，这里的夜生活并不亚于一线城市。女生出游，特别是独自旅行，不饮酒，必要的警惕是需要时刻谨记的。西藏之行可以让你记忆犹新，也可以“终身难忘”。

6.进藏交通的选择

       如果您是第一次进藏，最好的交通工具就是火车，其次是汽车，最后才是飞机，在海拔慢慢攀升的过程中让身体逐步适应。

       很多人觉得西藏太远了，飞机进藏可以节省时间，一路兴奋的到达拉萨，一下飞机就诱发高反直接送医院吊水，这样没有四五天你根本出不了医院。不仅耽误后面的行程，自己的身体也是吃不消的。

       女生去西藏并不少见，做好必要的准备工作和一些进藏常识，注意时刻警惕保护自己，就会让您有个难忘的西藏之行。

       好了，今天关于“一个人去拉萨怎么玩”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“一个人去拉萨怎么玩”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。